Vitaler leven door verantwoord zitten.

Onlangs meldden NRC Handelsblad en Eenvandaag dat zitten een ernstig effect heeft op de gezondheid van een mens. ‘Een zittend leven duurt niet lang’, kopte het NRC. Mensen die elke dag vele uren zittend doorbrengen, hebben volgens de berichtgeving 40 tot 60 procent kans om sneller te overlijden in vergelijking met mensen die relatief weinig uren per dag zitten. Betekent dit dat de gemiddelde kantoormedewerker, die immers dikwijls zijn werkuren zittend doorbrengt, een vroegtijdige dood te wachten staat?

Mensen die gemiddeld meer dan 11 uur per dag zitten hebben 40 tot 60 procent meer kans om sneller te overlijden dan mensen die minder dan 4 uur per dag zitten. Dit geldt ook voor mensen die dagelijks een half uur sporten. Dit stelde gezondheidsepidemioloog Hidde van der Ploeg onlangs in NRC Handelsblad. Iemand die iedere dag een half uur sport, maar die tijdens zijn werk meestal zit, heeft volgens Van der Ploeg dezelfde levensverwachting als iemand die nooit sport, maar minder dan 8 uur zit.